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■　ゆる体操を試みる
◆　身体の緊張をゆるめてこそ、集中できる。
●　身体の自由度を保つためには、まずほぐすこと、から。
　　呼吸はまず、吐くことから始める。

■　暗記は、手で書くことで、身体で覚える。
◆　早く、勢いよく書く。身体で覚える姿勢が大事。
●　インプットは身体を使う。